Ориенталь. Первый московский фестиваль восточного танца

Ориенталь. Первый московский фестиваль восточного танца

2004,

22 февраля 2004 года состоялся 1-й независимый московский фестиваль восточного танца. Фактически же фестиваль был подготовлен силами московских преподавателей и энтузиастов этого вида искусства. Спасибо всем, кто помог превратить эту идею в праздник. Фестиваль состоял из трех частей: мастер-классов лучших преподавателей, конкурса школ и выступлений профессионалов. Мастер-классы прошли весьма продуктивно, конкурс школ порадовал зрителей и […]

Степ-аэробика

Степ-аэробика

2005,

Программа состоит из трех частей: 1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики. 2.Основная часть: – базовая работа на степ – платформах (10мин); – силовая тренировка с использованием степ – платформ и отягощений (8 мин). Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры. […]

Оздоровительный Цигун: Ба Дуань Цзин

Оздоровительный Цигун: Ба Дуань Цзин

2001,

Восемь частей движений. Выполнение комплекса Ба Дуань Цзин очищает организм от вредных веществ, приносит новую энергию и регулирует психологическое состояние человека. Цигун – это неотъемлемая часть традиционной китайской культуры. Оздоровительным Цигуном занимаются по всей стране. Это – гармоничное сочетание физических движений, глубокого дыхания и духовной регуляции. Ба Дуань Цзин – один из наиболее популярных комплексов […]

Формула красоты. Базовый фитнес

Формула красоты. Базовый фитнес

2004,

Предлагаемая программа поможет Вам проработать все основные мышцы тела. Мы предлагаем серию базовых упражнений, которые приведут Вас к желаемым формам, крепкому телу и здоровому духу.

Школа профессионального бокса Андрея Шкаликова: Общая тренировка. Часть 1

Школа профессионального бокса Андрея Шкаликова: Общая тренировка. Часть 1

2007,

В первой программе Чемпион накажет Вам обшую тренировку боксера. Он объяснит, как правильно проводить разминку, что такое бои с тенью, как строится подготовка к спаррингу и, позже, к поединку. А также как правильно сделать заминку, чтобы на следующий день с большим удовольствием снова прийти в зал.

Основы техники Ци Гун

Основы техники Ци Гун

1999,

Древние рецепты здорового образа жизни от Роджера Джанке – доктора наук по иглоуалыванию и восточной медицине. В древности китайцы называли этот комплекс занятий Ци Гуном. Ци Гун и его последующие разработки, такие как Тай Ци, произвели революцию в здравоохранении и дали огромный импульс духовному и физическому развитию человека. Тай Ци даст вам возможность обрести себя […]

Прыг-скок. Гимнастика для детей от 2 до 3 лет

Прыг-скок. Гимнастика для детей от 2 до 3 лет

2006,

Как весело и с пользой провести время со своим малышом, как развить у него силу и природную гибкость, укрепить здоровье, сформировать хорошую осанку? Как с детских лет выработать уверенность в движениях? Для Вас – советы специалиста!

Дэнс. Дэнс. Дэнс. Танцуем Клаб дэнс

Дэнс. Дэнс. Дэнс. Танцуем Клаб дэнс

2004,

Вы интересуетесь клубными танцами? Хотите чувствовать себя уверенно на вечеринке, на дискотеке, в клубе? Хотите привлечь к себе внимание, вызвать интерес? Тогда эта программа – то, что Вам нужно. Увлекательные занятия под руководством опытного тренера позволят Вам достаточно быстро освоить основные движения самых модных современных танцев. CLUB DANCE – это коктейль из самых модных танцевальных […]

Секреты идеальной фигуры от Сюзанны Кокс

Секреты идеальной фигуры от Сюзанны Кокс

2000,

Представляем вашему вниманию самую популярную на Британских островах программу спортивной аэробики. Ее автор – героиня телевизионной игры `Гладиаторы` Сюзанна Кокс. Используя обширный опыт спортивной подготовки к различным телевизионным шоу и игровым программам, Сюзанна Кокс представляет вниманию женской половины человечества великолепную хореографию вкупе с комплексом различных упражнений. Вся программа разбита на три комплекса по пятнадцать минут […]

Изучаем боевые искусства

Изучаем боевые искусства

Школа боевых искусств, 2007,

Ведущий: Том Левескью. 9 дан, Черный пояс. Обучающая программа познакомит вас с теорией и практикой боевых искусств. Рекомендуетсясначала внимательно ознакомиться с каждой частью программы и отработать предлагаемую технику, постепенно переходя от одного приема к другому. Затем проведите полную тренировку. Не забывайте проводить разминку и растяжку перед отработкой каждого приема.