Йога в современном танце живота для начинающих
Содержание:
01. физические упражнения для поддержания тонуса и увеличения силы.
02. два вида тренировок по освоению танца живота – для начинающих и продвинутых учениц. Обучение владеть мускулами и своим телом. Гибкость и сила.
03. несколько вариаций на тему танца живота. Для себя и для публики.
Эти три урока полезны как для разминки, так и для расслабления после окончания занятий. Упражнения йоги помогут укрепить нижнюю часть спины и сделать более подвижными бедра – важное условие для выполнения движений танца живота. Программа обучения танцу живота также включает в себя упражнения на развитие верхней части тела, верхней и нижней частей бедер в координации с работой рук. Это позволяет выполнять движения плавно и элегантно.
Корни техники танца живота Ариэллы уходят в приемы танцевальных движений древних восточных племен. Она предлагает освоить 6 главных движений и их комбинации. Именно комбинации формируют своеобразную хореографию. Этому содействуют два основных мотива и песни, которые позволяют красиво двигаться под музыку.
