Гимнастика с мячом

Функциональная тренировка воздействует на организм в целом, (а не только на отдельные его части), позволяя проработать все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы и связки, не задействованные при традиционном тренинге. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости. Особенность предлагаемой Вам тренировки – использование medicine ball (утяжеленного мяча). Выполняя простые упражнения с тяжелым мячом, Вы укрепите Ваши мышцы, осанка станет идеальной; действия, казавшиеся раньше трудновыполнимыми, больше не будут вызывать затруднений. Наша цель – крепкий мышечный корсет, чувство баланса и отличное настроение, а необычные интересные упражнения не позволят Вам скучать во время тренировки. Программу ведет: Бермус Анастасия – инструктор категории «Мастер» компании «Планета Фитнес». Презентер российских и международных конвенций, методист «Академии Фитнес – Москва»

feed_id: 5868 pattern_id: 2624