На волне! Курортная аква аэробика
2008,Отпуск! Растянуться на теплом песке, чтобы ножки омывала лазурная волна, а во рту таяло мороженое. А вечером-новое платье, ресторанчик с экзотической кухней. Но что, если купальник за год стал безнадежно мал, а платье предательски подчеркивает проблемные места? Выход один – в море, заниматься аэробикой! Море скроет Вас от посторонних глаз, Вы почувствуете себя раскованно. Прохладная […]
Кибо. Ударная аэробика
2004,Кибо – это одиночная аэробная нагрузка с элементами кикбоксинга. В основе занятия – удары в воздух руками и ногами. Кибо – один из лучших способов тренировки и оздоровления всего организма.
Аэробика для тех, кому за 30
2006,Адри Шврака – исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Адри Шврака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хайварде, Центральная Америка. Она основательница программы “Юнитанцы” (Объединенные танцы мира). Это ее собственный уникальный стиль танцев, представляющий собой смесь различных направлений и видов прекрасных танцев. Зажигательные […]
Аэробика
Оздоровительные программы, 2005,Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы – опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Оздоровительная гимнастика для детей
2006,Адри Шврака – исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Она родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде, Центральная Америка. Анри – основательница программы “Юнитанцы” (Объединенные танцы мира). Это ее собственный уникальный стиль – смесь различных направлений и видов танцев. Зажигательные танцы Адри и […]
Оздоровительный цигун. И Цзинь Цзин (Упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия)
2007,Комплекс И Цзинь Цзин – это один из комплексов традиционного оздоровительного – Цигун. Он включает в себя физические упражнения, выполнение которых сопровождается глубоким дыханием. Целью этих упражнений является, выведение из организма отработанных веществ, обогащение новыми полезными веществами и регуляция психологического состояния человека. Впервые сведения об оздоровительных свойствах упражнений Цигун были найдены в “Каноне внутренней медицины […]
Слайд-аэробика
2007,Слайд-аэробика – комплекс упражнений на специальной дорожке – слайде, предназначенной для укрепления сердечно – сосудистой и дыхательной систем, основных мышц тела и суставов.
Оздоровительные упражнения
2005,Оздоровительные упражнения. Собирательный образ цигун-упражнений, объединяющий пять стихий космоса: дерево, огонь, землю, металл и воду, показан в цигун – тайцзи танце «Круг перемен».
Дочки-Матери. Семейная фитнес-программа
2008,«Дочки-Матери» – семейная спортивная фитнес-программа.
Пилатес – клуб. Бедра
2004,Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными, В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое […]
