Контра Темпо Эскрима. Абеседарио. Фильм 1. Базовая техника
2008,Эскрима Контра Темпо – это система обучения современным методам боя холодным оружием, основанная в первую очередь на филиппинской традиции, при этом максимально адаптированная к российским условиям. Основными характеристиками ведения боя в манере Контра Темпо является максимально достижимая скоротечность боя, основанная на навыках недопущения вязкого контакта, скоростные связки (сегиды), боевые освобождения от захватов, основанные в первую […]
Школа стриптиза. Часть 2
The Art OF Exotic Dancing. Volume 2. Dance Moves & Floor Work, 1998,В программу обучения входит изучение и освоение всех известных элементов стриптиза на сцене. Главный упор делается на изучение танца, как основы в искусстве стриптиза. Элементы, которые демонстрирует Фаня на сцене, требуют определенной физической и координационной подготовки
Идеальная осанка. Часть 2
Фитнес от Натальи Ким, 2005,Программа представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнессом дома. Включает в себя 3 экспересс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса и мышщ “верха” и “низа” спины, от которого зависит правильная и красивая осанка. А также,”энциклопедию упражнений”, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц […]
Гимнастика для беременных женщин и молодых мам
2006,Как известно, беременность и роды подвергают организм женщины серьезным испытаниям. Как подготовиться к ним? Как помочь себе легко родить? Как сохранить фигуру после родов? Как укрепить грудь и сберечь ее форму во время кормления? Предлагаемый комплекс гимнастических упражнений, разработанный совместно с медиками, ответит на эти и многие другие вопросы. Он учитывает Ваше состояние и поэтому […]
Тантра йога
2005,Видеопрограмма включает класс кундалини – йоги, парную практику из серии йога-тантра. Занятие также включает изучение нестандартного вида дыхания, так называемого «дыхания огня». Во время занятия очень важен контроль внимания и глубокого контакта между партнерами.
Мышцы. Сила. Красота. Часть 3
2006,Вы молоды, но уже стесняетесь своей фигуры? А может быть Вы хотите увеличить собственную выносливость и силу? Или вернуть себе прежнюю форму? К тому же у Вас нет времени на посещение спортивного зала? В любом случае эта программа – это то, что Вам нужно. Избежать возрастных ограничений позволяет методика известного петербургского тренера Сергея Агамалова. Комплекс […]
Школа танца Индастриал с группой Шакра
2008,Созданная экстравагантным танцевальным фьюжн трио “Шакра” программа – это энергичная смесь Афро-индустриального фьюжн, хип-хопа, танцев в стиле модерн, танца живота, бхангры и других энергичных танцев мира. Напористая и футуристичная по духу программа наполнена ритмами Готической индустриальной музыки: 01. Упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы. 02. Упражнения на “растяжку”. 03. Основные движения танца Трансфьюжн. 04. Движения фирменного […]
Уроки каратэ для детей
1997,Независимый американский продюсер детских музыкальных и образовательных видеопрограмм Лиза Мария Нельсон приступила к выпуску серии кассет “Уроки каратэ для детей” после того, как увидела позитивный эффект воздействия занятий каратэ на собственных детях: “Мой сын приступил к занятиям каратэ, когда ему едва исполнилось 4 годика. Я думаю, что это произошло благодаря телесериалу про черепашек-ниндзя. И тогда […]
Йога от головной боли и бессоницы
2005,Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна – бессонница и головные боли. Данный курс поможет вам легко и эффективно избавиться от этих недугов. Желаем удачи!
Пилатес – клуб. Пресс
2004,Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое […]
