Идеальная осанка. Часть 2
Фитнес от Натальи Ким, 2005,Программа представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнессом дома. Включает в себя 3 экспересс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса и мышщ “верха” и “низа” спины, от которого зависит правильная и красивая осанка. А также,”энциклопедию упражнений”, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц […]
Гимнастика для беременных женщин и молодых мам
2006,Как известно, беременность и роды подвергают организм женщины серьезным испытаниям. Как подготовиться к ним? Как помочь себе легко родить? Как сохранить фигуру после родов? Как укрепить грудь и сберечь ее форму во время кормления? Предлагаемый комплекс гимнастических упражнений, разработанный совместно с медиками, ответит на эти и многие другие вопросы. Он учитывает Ваше состояние и поэтому […]
Тантра йога
2005,Видеопрограмма включает класс кундалини – йоги, парную практику из серии йога-тантра. Занятие также включает изучение нестандартного вида дыхания, так называемого «дыхания огня». Во время занятия очень важен контроль внимания и глубокого контакта между партнерами.
Мышцы. Сила. Красота. Часть 3
2006,Вы молоды, но уже стесняетесь своей фигуры? А может быть Вы хотите увеличить собственную выносливость и силу? Или вернуть себе прежнюю форму? К тому же у Вас нет времени на посещение спортивного зала? В любом случае эта программа – это то, что Вам нужно. Избежать возрастных ограничений позволяет методика известного петербургского тренера Сергея Агамалова. Комплекс […]
Йога от головной боли и бессоницы
2005,Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна – бессонница и головные боли. Данный курс поможет вам легко и эффективно избавиться от этих недугов. Желаем удачи!
Пилатес – клуб. Пресс
2004,Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое […]
Кундалини йога
2005,Видеопрограмма включает в себя занятие кундалини йоги, которое направлено на развитие силы и гибкости позвоночника и активизацию сексуальной энергии. Также эти упражнения хороши для тех, кто испытывает боль или какие-то проблемы в спине.
STEP-АЭРОБИКА
2003,Подъем на небольшую ступеньку (степ – платформу) позволит Вам в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, улучшить форму бедер и ягодиц и надолго сохранить великолепное настроение.
Волшебные позы здоровья
2006,Волшебные позы здоровья. Оздоровление и восстановление сил – основная цель данного комплекса. Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и репродуктивной систем человека, а также людям, находящимся в неблагоприятных условиях, занимающимся тяжелым физическим или умственным трудом, при синдроме «хронической усталости». Упражнения предназначены для людей с любым уровнем физической подготовки для занятий […]
Калланетик для начинающих
2005,Вы хотите сбросить 10-20 лишних килограммов? Вы мечтаете о красивой фигуре? Вы не любите бегать и прыгать? Вам нравятся спокойные движения? Вы стесняетесь заниматься в группе? Тогда наша программа – то, что Вам нужно!
