Пилатес – клуб. Пилатес – форте
2004,Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует […]
Аэробика. Интервальная тренировка
2002,Автор программы – Василий Козырев, мастер спорта международного класса, бронзовый призер Чемпионата мира 2000 года по спортивной аэробике, обладатель Кубка России 2000 года по спортивной аэробике, создатель оригинальной методики. Программа представляет собой комплекс физических упражнений различной степени сложности, скомпонованных по принципу чередования 5-минутных блоков кардио- и силовой части. Занятия по предлагаемой методике позволят Вам значительно […]
Цигун на каждый день
2005,Эта программа появилась не случайно. Главным стимулом было то, чтобы сделать систему цигун уникальной и универсальной. Уникальность – это высокий оздоровительный эффект цигун, несмотря на его простые и необычные, на первый взгляд, движения. Универсальность – в том, что цигун подойдет и поможет всем, независимо от возраста и заболеваний. Программа рассказывает об уникальной и универсальной древнекитайской […]
Стрип-фитнес. Урок №1. Танец с шестом
2006,Фитнес АРАДИА, самая большая компания Северной Америки, специализирующаяся на фитнесе, рада поделиться с вами секретами танцев у шеста. Это один из наиболее эффективных и впечатляющих видов упражнений. Фитнес Арадия покажет Вам, как боготворить свое тело и поможет достичь прекрасных форм и здоровья. Учредители компании Фитнес АРАДИА Трейси Грей и Крстин Боер разработали систему упражнений Арадиа […]
Аэродэнс. Худеем загорая!
2009,Аэродэнс – специально подобранные физические упражнения с элементами танцевальных движений, призванные улучшить ваше самочувствие, укрепить мышцы и сбросить так надоевшие лишние килограммы. Выучив несложные движения комплекса, вы сможете выполнять их в любом удобном для вас месте, а занимаясь на «малой воде» вы сможете обеспечить дополнительную нагрузку на нижнюю часть туловища и ноги. Комплекс рассчитан на […]
Русский стиль
2005,Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика в русском стиле – тренировка, в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются стилистические элементы русской традиционной хореографии. В процессе занятия Вы не только получаете аэробную нагрузку, но и разучиваете элементы русского народного танца. За час занятий с нами Вы потеряете столько […]
Тантра йога
2005,Видеопрограмма включает класс кундалини – йоги, парную практику из серии йога-тантра. Занятие также включает изучение нестандартного вида дыхания, так называемого «дыхания огня». Во время занятия очень важен контроль внимания и глубокого контакта между партнерами.
Укрепляем кости и суставы
2005,Древнекитайская оздоровительная система цигун – одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Фильмы «Укрепляем кости и суставы», «Укрепляем сердце и почки» состоят из простых и доступных всем упражнений, которые помогут в оздоровлении жизненно важных органов, в оздоровлении суставов, нормализации веса и давления, очищении организма от болезней и шлаков. Фильмы будут полезны всем, […]
Идеальная осанка. Часть 1
Фитнес от Натальи Ким, 2005,Программа представляет из себя популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнессом дома. Включает в себя 3 экспересс-комплекса для создания мышечного корсета в области верхнего плечевого пояса, от которого зависит правильная и красивая осанка. А также, “энциклопедию упражнений”, в которой подробно описано выполнение и тонкости упражнений для мышц верхнего плечевого пояса. Программа рассчитана […]
Тренируйтесь с нами. Аквааэробика. Упражнения с большими мячами
2001,Что дают упражнения на мячах: укрепляются все группы мышц, вырабатывается правильная осанка, улучшается самочувствие, обеспечивается щадящая нагрузка на суставы, улучшается координация движений. Упражнения на мячах являются идеальным средством реабилитации после травм и очень полезны для людей с избыточным весом. Что может Вам дать аквааэробика: приток жизненной энергии, приятное развлечение и положительное воздействие на психику. Массирующее […]
