Мама снова в форме
2005,Рождение ребенка – счастливое событие в жизни каждой женщины. Роды уже позади и Вам побыстрее хочется увидеть себя прежней. Очень важно приступить к выполнению некоторых упражнений вскоре после появления ребенка на свет. Наш комплекс упражнений поможет Вам достаточно быстро вернуть свою физическую форму. Комплекс рассчитан для тех групп мышц, которые больше всего страдают и утрачивают […]
Аэробика для будущих мам
2001,Комплекс физических и дыхательных упражнений для женщин, находящихся на различных сроках беременности. Вниманию будущих мам! Здоровье и самочувствие каждой из вас в период беременности крайне индивидуальны и зависят от массы факторов. Предлагаемыйвам комплекс не является универсальным и требует обязательного согласования с наблюдающим вас врачом. Убедительная просьба! Ни в коем случае не приступайте к выполнению упражнений, […]
MARTIAL FIT ТАЙБО
2002,Martial Fit – новое направление аэробики в стиле Тайбо, включающее элементы различных единоборств. Программа Martial Fit разработана в Федерации ушу России и предназначена как для инструкторов спортивно-оздоровительных клубов и фитнес-центров, так и для непрофессионалов, увлекающихся индивидуальными занятиями.
Ледяное сияние звезд
2000,Судьбы выдающихся фигуристов, их захватывающие состязания на льду создают картину истории одного из самых красивых видов спорта с момента его зарождения до наших дней. Вот имена героев фильма:Елена Бережная, Александр Горшков, Наталия Линичук, Татьяна Тарасова и др.
Йога – скульптор Вашего тела
2002,Йога для занимающихся фитнесом и спортом. Продвинутый курс. Два 20-минутных урока, включающих упражнения на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки, выработку «гормонов счастья», активизацию жизненной энергии.
Гимнастика для беременных
2005,Растяжки, токсикоз, варикоз, ослабленные мышцы, лишний вес – всех этих атрибутов интересного положения можно избежать, если заниматься специальными физическими упражнениями. Красота для вас это не главное, а вот здоровье превыше всего, тем более сейчас, когда вас уже двое. Легкие физические нагрузки улучшат настроение, самочувствие, поддержат мышцы в тонусе, что немаловажно для благополучного течения беременности, а […]
Хореография современного египетского танца живота
2004,Привет, я Ранья – инструктор по обучению современным арабским танцам. Добро пожаловать на программу, посвященную изучению хореографии современного египетского танца живота. Сегодня мы будем танцевать под музыку Хакима “Эл Вала, Вала”. Конечно, можно показывать разные движения отдельно, но если вы делаете это в определенной последовательности, показывая их различия по форме и содержанию, это говорит о […]
Футбол за гранью возможности. Программа индивидуальных тренировок. Часть 1
2005,Добро пожаловать на очередную программу индивидуальных тренировок. Вашим гидом в страну футбола будет Камаль де Грегори. В процессе этого путешествия вы овладеете эффективными инструментами владения мячом и повысите свой игровой уровень.
Dance Aerobics. Часть 2
2003,Признанный профессионал своего дела мастер-тренер по аэробике Вацлав Крейчик представит Вашему вниманию новую программу из серии “Dance Aerobics”. Новый комплекс занятий позволит Вам не просто улучшить Ваше моральное и физическое состояние, сбросить вес и скорректировать фигуру, но и поможет овладеть новыми приемами современных клубных танцев. Также он окажет благоприятное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы и […]
Арабский танец живота . Волшебные свойства
2005,Арабский танец живота становится популярным во всем мире. Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим.
