Тренируйтесь с нами. Аквааэробика. Упражнения с большими мячами
2001,Что дают упражнения на мячах: укрепляются все группы мышц, вырабатывается правильная осанка, улучшается самочувствие, обеспечивается щадящая нагрузка на суставы, улучшается координация движений. Упражнения на мячах являются идеальным средством реабилитации после травм и очень полезны для людей с избыточным весом. Что может Вам дать аквааэробика: приток жизненной энергии, приятное развлечение и положительное воздействие на психику. Массирующее […]
Степ-аэробика
2005,Программа состоит из трех частей: 1.Аэробная разминка (8минут) – несложная композиция на основе базовых шагов аэробики. 2.Основная часть: – базовая работа на степ – платформах (10мин); – силовая тренировка с использованием степ – платформ и отягощений (8 мин). Упражнения основной части предназначены для тренировки сосудистой и дыхательной систем, для поддержания мышечного тонуса и корректировки фигуры. […]
Оздоровительный Цигун: Ба Дуань Цзин
2001,Восемь частей движений. Выполнение комплекса Ба Дуань Цзин очищает организм от вредных веществ, приносит новую энергию и регулирует психологическое состояние человека. Цигун – это неотъемлемая часть традиционной китайской культуры. Оздоровительным Цигуном занимаются по всей стране. Это – гармоничное сочетание физических движений, глубокого дыхания и духовной регуляции. Ба Дуань Цзин – один из наиболее популярных комплексов […]
Формула красоты. Базовый фитнес
2004,Предлагаемая программа поможет Вам проработать все основные мышцы тела. Мы предлагаем серию базовых упражнений, которые приведут Вас к желаемым формам, крепкому телу и здоровому духу.
Школа профессионального бокса Андрея Шкаликова: Общая тренировка. Часть 1
2007,В первой программе Чемпион накажет Вам обшую тренировку боксера. Он объяснит, как правильно проводить разминку, что такое бои с тенью, как строится подготовка к спаррингу и, позже, к поединку. А также как правильно сделать заминку, чтобы на следующий день с большим удовольствием снова прийти в зал.
Основы техники Ци Гун
1999,Древние рецепты здорового образа жизни от Роджера Джанке – доктора наук по иглоуалыванию и восточной медицине. В древности китайцы называли этот комплекс занятий Ци Гуном. Ци Гун и его последующие разработки, такие как Тай Ци, произвели революцию в здравоохранении и дали огромный импульс духовному и физическому развитию человека. Тай Ци даст вам возможность обрести себя […]
Прыг-скок. Гимнастика для детей от 2 до 3 лет
2006,Как весело и с пользой провести время со своим малышом, как развить у него силу и природную гибкость, укрепить здоровье, сформировать хорошую осанку? Как с детских лет выработать уверенность в движениях? Для Вас – советы специалиста!
Дэнс. Дэнс. Дэнс. Танцуем Клаб дэнс
2004,Вы интересуетесь клубными танцами? Хотите чувствовать себя уверенно на вечеринке, на дискотеке, в клубе? Хотите привлечь к себе внимание, вызвать интерес? Тогда эта программа – то, что Вам нужно. Увлекательные занятия под руководством опытного тренера позволят Вам достаточно быстро освоить основные движения самых модных современных танцев. CLUB DANCE – это коктейль из самых модных танцевальных […]
Секреты идеальной фигуры от Сюзанны Кокс
2000,Представляем вашему вниманию самую популярную на Британских островах программу спортивной аэробики. Ее автор – героиня телевизионной игры `Гладиаторы` Сюзанна Кокс. Используя обширный опыт спортивной подготовки к различным телевизионным шоу и игровым программам, Сюзанна Кокс представляет вниманию женской половины человечества великолепную хореографию вкупе с комплексом различных упражнений. Вся программа разбита на три комплекса по пятнадцать минут […]
Изучаем боевые искусства
Школа боевых искусств, 2007,Ведущий: Том Левескью. 9 дан, Черный пояс. Обучающая программа познакомит вас с теорией и практикой боевых искусств. Рекомендуетсясначала внимательно ознакомиться с каждой частью программы и отработать предлагаемую технику, постепенно переходя от одного приема к другому. Затем проведите полную тренировку. Не забывайте проводить разминку и растяжку перед отработкой каждого приема.
